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酪梨豆腐 (約4人份)
▲ 2011/01/05 13:06 (生活休閒美食)
◎材 料: 酪梨半顆 嫩豆腐半塊 ◎調味料: 芝麻海苔素鬆1大匙(一般超市可買) 醬油膏1/2茶匙 ◎步 驟: 嫩豆腐,汆燙,撈起,待涼,切丁排入盤中。酪梨去皮去籽切丁,小心均勻放入嫩豆腐上。淋入醬油膏,最後洒上芝麻海苔鬆即成。 ◎秘 訣: 用餐前才做較佳(或調味料食用前再洒上),因豆腐會生出水份,使得芝麻海苔變濕,會減少口感。
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芝麻菠菜 (約4人份) 涼拌珊瑚 (約4~6人份) 酪梨豆腐 (約4人份) 玉米濃湯 (約1~2人份) 健康三明治 (約1~2人份)